Bettina Reischle

WenDo
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
12. - 14. August, Fr bis So

Kennst Du das auch?

Schon mal ...
... auf offener Straße dumm angesprochen worden?
... bei der Arbeit oder in der Schule belästigt worden?
... Panik bei Vorträgen gehabt?
... in geselliger Runde abfällige Bemerkungen über Frauen gehört?
... Telefonbelästigung erlebt?
... so baff gewesen, dass Du erst mal sprachlos warst?
... solche Angst im Dunkeln gehabt, dass Du abends kaum noch fortgehst?
... gegen Deinen Willen zwischen die Beine gefasst worden?
... tätlich angegriffen worden?

Dann ist es höchste Zeit für WenDo!!!

Für wen ist Wendo?

Frauen (und Mädchen)
unabhängig von Lebenszusammenhang und Hautfarbe

JEDEFRAU kann WenDo lernen!

junge und alte, ängstliche und mutige, dicke und dünne, schwangere und nicht schwangere, sportliche und unsportliche, mit und ohne Behinderung
(bei behinderten Frauen ist vorher eine Absprache nötig wegen Räumlichkeiten oder Begleitperson)

                 Ob Dame ... ob Emanze ...

                                                   WenDo ist Deine Chance !!!

Worum geht's im WenDo-Kurs?

• Du kannst über Deine Ängste und Hemmungen reden,
  denn die anderen Frauen nehmen aus ähnlichen Gründen teil
• Du kannst in einem geschützten Raum ausprobieren,
  was alles in Dir steckt
• Du kannst lernen, Dich vor diskriminierenden Äußerungen zu schützen und
  Dich gegen Übergriffe und Angriffe erfolgreich zu wehren

Praktisch heißt das:

• Wir machen Übungen, um die eigene Wahrnehmung zu unterstützen
• Wir untersuchen Täter- und Opferrolle,
  wir üben aus der (Opfer-)Rolle zu fallen
• Wir behandeln Angstsituationen:
  Wie verwandeln wir Ohnmacht und Wehrlosigkeit
  in Stärke?
• Du lernst Deinen Körper so einzusetzen, dass du dich
  mittels leicht erlernbarer Techniken schützen und verteidigen kannst

... denn ...

ob eine Frau sich wehrt,
liegt nicht an ihrer Körperkraft,
sondern an ihrer Entschlossenheit,
ihr Leben und ihre Würde zu schützen

Das lässt sich erlernen und macht auch noch Freude!

Bettina Reischle

• Geboren 1964, in einer schwäbischen Kleinstadt aufgewachsen
• Seit 1990 Physiotherapeutin
• 1994 – 1995 Ausbildung zur WenDo-Trainerin für Frauen und Mädchen mit und ohne Behinderung
• 1999 – 2001 Ausbildung zur Psychokinesiologin nach Dr. Klinghardt
• Seit 2006 Heilpraktikerin in Franken
• Zur Zeit Ausbildung in der Impulsarbeit mit dem Körper (Impulse für Körper und Geist) nach Helga Kamphuis und Uta Schönherr
• Ich liebe die Natur, Reisen und das Leben